1.过度放松不可取，无事可做反而失去生活的乐趣。
疫情尚未结束，这个暑假注定也是一个不平凡的假期，这对同学们而言也是一种挑战，调整好学习心态，对自己有一个正确的认知非常重要。我们要意识到假期的到来不等于学习生活的取消，大家应该珍惜时光，学习感兴趣的知识和技能，补齐短板，保持学习的自律，才能达成我们的梦想。
2.过度担忧不可取，了解越多恐惧越少。临近的北京疫情近期突变，有些同学又开始为自身的健康担忧，其实，我们可以告诉自己，居家隔离，做好个人防护，科学防疫，我们是很安全的。同时，大家要相信权威信息，不信谣不传谣。这段时间我们可以将注意力集中在居家劳动、学习、体育锻炼等活动上，有更多的时间针对自己的薄弱学科，提优补差。加强锻炼，增强体质。让自己逐渐稳定心态，增强自信，面对挑战！
二、保持愉悦心情，用心体会生活积极的情绪可以提高人体免疫力，看看喜剧节目、轻松愉悦的书刊，听几个笑话，可更多地唤醒我们小宇宙的能量来守护我们，从而更好地应对紧张和焦虑。
1.照顾好自己尽可能维持正常的生活作息，适当休息，保证充足的睡眠。尽量保持学习的稳定性，让自己的居家学习和在校学习一样有规律。记住保持健康的身体和健康的心态，是我们战“疫”的最重要武器！保证健康的睡眠和饮食习惯的前提下，冥想、写心情日记、居家有氧运动等方式均可以有效调节情绪，缓解压力，
2.不要忽略身边的美好事物