日常生活中的非健康饮食习惯
日常生活中的非健康饮食习惯-减肥食物
发布时间： 15:15文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
无标题文档日常生活中的非健康饮食习惯
第五部分
健康是要靠自己的努力得来的。拥有健康的身体不但要有好的生活习惯，还需要有正确的饮食方法，摄取均衡的营养，但是真正做到的却没有多少人，这是因为大家在日常的饮食习惯中常常会不自觉的犯下各种错误。
五：不知道减肥饮食也会使人发胖
“如果完全按减肥食谱吃，我就可以放心地吃了。”这是严重的错误。减轻和保持体重的唯一方法是善于吃和避免久坐不动。
在购买减肥食品时，要仔细阅读商标以便检查这种食品有什么不同，在各种商标中进行比较并把这种食品与普通食品进行比较。
此外，应尽可能注意这种食品的进食量，特别是对一些特殊食品要有控制地食用，如饭后甜食和乳酪。只有一些提供极低热量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果冻。
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