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大脑所产生的氧自由基会降低大脑能量。因此,年纪愈大,愈需要补充维生素包括A、C、E之类的抗氧化物质。富含维生素A的食物为胡萝卜、菠菜、鳗鱼、鸡肝,食用苦瓜、花椰菜、柑橘类则可补充维生素C,胚芽、坚果类、豆制品则为维生素E的良好来源。*、红椒同时有维生素C和E,常吃南瓜则可一次吃到A、C、E三种维生素。(孙 莹编译)


第二届丝绸之路特色商品展暨第七届中国·西安轻工商品交易会开幕

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